Sen jest naturalną reakcją na zmęczenie. Zwłaszcza zmęczenie fizyczne stanowi najbardziej skuteczny środek nasenny. Jednak niektóre zwierzęta śpią bardzo mało. Na przykład żyrafa śpi około 3 minut na dobę! Chociaż uczeni nie potrafią tak naprawdę wyjaśnić, dlaczego śpimy, to doświadczenie uczy, że sen jest niezbędnym warunkiem dobrego stanu układu nerwowego. Podczas snu mózg działa na zwolnionych obrotach, Otrzymuje bardzo mało albo nie otrzymuje wcale informacji pochodzących ze świata zewnętrznego, i tylko podświadomość dostarcza mu pracy: ostatnie wydarzenia, napotkane trudności, problemy osobiste przybierają podczas snu formę marzeń sennych. Wszyscy, śpiąc, mają sny, nawet jeśli po obudzeniu ich nie pamiętają, a aktywność senna (mająca miejsce podczas snu) jest człowiekowi niezbędnie potrzebna dla równowagi psychicznej, Psychoanaliza przywiązuje wielką wagę do interpretacji snów, które wyrażają nasze ukryte pragnienia i frustracje.